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Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

AFC Power

Workout durch teilweise hochintensive Übungen

  • Intensives Kraft- und Ausdauertraining
  • Verbesserung der Ganzkörperfitness
  • Kurze Einheiten - dafür intensiv
Geeignet für fortgeschrittene Anfänger und
Fortgeschrittene

HIT / TABATA

Hochintensives Workout

  • Musikunterstütztes High-Intensive-Training
  • Knackige Workouts in 4-Minuten-Runden
  • Mix aus Kraft und Ausdauer
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Buir Camp

Ganzkörpertraining mit vielfältige Ausdauer- und Kraftübungen

  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Figurstraffung
  • Mix aus Kraft und Ausdauer
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Power Workout

Intensives Ganzkörperworkout

  • Training durch unterschiedliche Methoden
  • Knackige Elemente
  • Verbesserung der Alltagsleistungsfähigkeit
Geeignet für fortgeschrittene Anfänger und
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AFC MOBILITY

Wöchentlicher Grundlagenkurs

  • 45 Min. Fokus auf Mobilisations-, Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen

  • gepaart mit Kraft- und Ausdauerelementen
  • Treffen: Parkplatz des Stadtparkweihers
Geeignet für fortgeschrittene Anfänger und
Fortgeschrittene

ONLINE-FITNESS-TRAINING

Bleib zuhause und bleib fit!

  • Zuhause live trainieren
  • kein Equipment notwendig
  • Unterschiedliche Schwerpunkte
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AFC Basic

Training durch vielfältige Kraft- und Ausdauereinheiten und funktionellen Elementen.

  • Verbesserung der Rumpfstabilität
  • Verbesserung des Herzkreislaufsystems
  • Verbesserung der Alltagsleistungsfähigkeit
Geeignet für fortgeschrittene Anfänger und
Fortgeschrittene

Coming Soon 3

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