LERNE UNSERE KURSE KENNEN.
Du findest bei uns eine vielfältige Auswahl an Workouts in unserem Kursplan.
Und Du fragst Dich, was sich hinter den Titeln verbirgt? Kurz und knackig werden auf dieser Seite einige Kurse vorgestellt.
DEIN PROBETRAINING AUSWÄHLEN.
Wir unterteilen alle Workouts in 'basic', die für (Wieder-)Einsteiger besonders geeignet sind, und in 'intensiv', die sich eher an Fortgeschrittene richten.
Wähle für Dich aus einer der beiden Gruppen Dein kostenfreies und unverbindliches Probetraining aus. Wir lernen uns dann bald persönlich kennen!
FUNCTIONAL
Fitnesstraining aus Ausdauer und Kraft kombiniert mit Balance- und Koordinationselementen.
POWER
Anspruchsvolles, intensives Workout mit viel Action für technikerprobte Einsteiger und Fortgeschrittene.
TABATA
Sehr intensives und schweißtreibendes Workout mit kurzen Pausen und motivierender Musik.
MOBILITY
Mix aus Koordination und Gleichgewicht und viele Mobilisations- und Dehnübungen.
MORNING STRETCH
Sanftes Ganzkörper-Stretching am Morgen – hybrid im Park und Online, nur im Sommer.
RUN + TRAIN
Lauf- und Krafttraining-Mix mit wechselnden Einheiten und Strecken für Anfänger und Erfahrene.
SIX-PACK
Intensives Kraft-Workout für alle Bereiche der Körpermitte und besonders für den Bauch.
ONLINE-RÜCKENFIT
Online-Fitness-Kurs mit Fokus auf Rumpfstabiltiät und -mobilität – ideal in der Mittagspause.
FEIERTAGS-SPECIALS
Doppel-Trainings an Feiertagen mit Specials wie Freestyle Zirkel, ABC-Workout, BBP+SIX-PACK o.a.
ALL-YOU-CAN-TRAIN
Erlebe als besonderes AYCT-Event fünf verschiedene Kursformate hintereinander.